腰が痛い時は冷やしたほうがいいの？温めたほうがいいの？-福井県坂井市ひまわり整骨院

こんにちは(^^)

ひまわりの五十嵐です。

今日のテーマは

温める？

冷やす？

です。

このブログをご覧の腰痛のあなたは腰を温めてますか？冷やしてますか？

ほとんどの方が温めていると思いますが、その選択間違っているかもしれません(´・ω・)

たしかにお風呂で腰を温めると気持ちいいし腰痛が緩和するのですが、”治る”ことと”緩和”することは別なんです。

”治す”ことを目的にするのならば冷やすべきです。

なぜなら痛みを取るということは炎症を取るということ。

炎症をとるには”冷やす”ほうが断然効果的なんです。

これが当院が冷やすことをおススメする理由です。

「冷やし方」

１・アイシングバックに冷凍庫の氷をいっぱい入れます

注：シップやアイスノンではなく氷で冷やしましょう

２・腰を３０分～６０分冷やします

簡単でしょ(^^)

冷やしたからといって明日から急に腰痛が治るわけではありませんがアイシングはとても痛み除去にとても有効です。

腰痛でお悩みの方は一度お試しください(^^)

ちなみに今回の話は決して腰を温めるなお風呂に入るなという話ではございません。お風呂ではちゃんと湯船に浸かって体を温めてください。そのあとでちゃんと腰を冷やせばOKです。

お風呂に入って温まった後で腰を冷やせなんてあなた鬼ですかっ！って？

あなたの腰を治すためなら鬼にもなりますっっ！！

あなたの腰の痛みが少しでも早く良くなりますように