産前・産後のママさんへ～さらしの正しい巻き方-福井県坂井市ひまわり整骨院
こんにちは(^^)
ひまわりの五十嵐です。（ひまわり整骨院のご紹介）
産前・産後のママさんへ
今回は、安全な妊婦ライフを送るために産前・産後の骨盤の安定のために『安全で正しい”さらし”の巻き方』をお伝えしたいと思います。
なぜ『さらし』が必要なのか？
日本人の女性の骨盤はとても小さいので出産に向けて骨盤が緩まなければ、赤ちゃんが産道を通ることができません。そのため出産に向けて、徐々に骨盤が緩みます。
骨盤が過剰に骨盤が緩みすぎてしまうとその後、腰痛や坐骨神経痛などの様々な症状を発症することがあります。それを「さらしを巻くことで」骨盤の過剰な緩みを防止し症状を予防してくれるのです。
【さらしは先人の知恵】
骨盤を桶に例えるなら「さらしは箍（たが）」の役割をします。箍（たが）がなければ桶は緩んでしまいます。
産後の緩んだ骨盤を正常な状態に保つ役割をしてくれるのが「さらし」なのです。
↓↓↓桶と箍（たが）
↓↓↓さらし
「さらし」はこのような方におススメです
〇産後の腰痛に悩んでいる
〇産後、恥骨が痛くて歩けない
〇産後からお尻や太ももが痛い
〇妊娠中の尿漏れに悩んでいる
〇妊娠中、足がよくつる
〇産前・産後に足がむくむ
〇産後から便秘になった
これ以外の症状でも「さらし」をしっかり巻くことで改善できる症状がありますので、ぜひさらしの効果を体感してください(^^)
さらしの選び方
当院でおススメしているのは「犬印 妊婦帯（たんじょう）岩田帯タイプ」です。
さらしの巻き方
《注意すること》
決して引っ張って強く巻いてはいけません。
さらしの上端はへその位置より高く巻かないように注意してください。
※さらしの上端がへそよりも高い位置にくる場合は、さらしを巻く場所を間違えている可能性があります。
※さらしは毎日左右交互に巻くようにしましょう。
立って足を少し内またの状態で巻きます。
⇓ 矢印の所からスタートです。（
⇓ お腹を軽くへこませながら巻いていきます。
⇓ お尻を包むように、グルッと１周巻きます。
⇓ 今度は赤丸で囲んだ所に向かって巻いていきます。
⇓ 背部を回って反対側に向かって巻いていきます。
⇓ 斜め下に向かい巻いていきます。
⇓ お尻を通って、最初のスタート位置に戻ります。
最後に
妊娠・出産は女性にとって大変大きな出来事です。出産を機に腰の痛みや恥骨の痛みで歩くのもままならない方を多く診てきました。そんな方にはさらしが本当におススメです。
先人の知恵である「さらし」の効果をぜひ体験してください(^^)
患者さまのお喜びの声
出産後から急に痛くなった腰の痛みがなくなりました
小川様 ２０代 女性 福井市
- 来院される前は、どのような症状で悩まれていましたか？
- 出産して３か月したくらいから腰が痛くてつらい日々でした。腰が痛くて子供を抱っこするたびに痛くて痛くてつらかったです。しばらくはシップをしていてごまかしながら生活をしていたのですが、お尻や太ももまで痛くなって腰痛も悪化していました。
- 当院へ来院されて現在その症状はどうですか？
- 今は症状がほとんどなくなり、快適です。子供や夫に迷惑をかけていたのが一番つらかったのですが、症状がなくなって本当によかったです。
３回の治療で痛みがなくなりました
吉本様 ３０代 女性 福井市
- 来院される前は、どのような症状で悩まれていましたか？
- ２０代半ばから立ち仕事だったこともあって軽い腰痛がありました。テレビとかでやっているストレッチや体操も続けていましたが効果がなくある時、重いものを持ち上げたときにものすごい腰痛に襲われて歩くことも困難になりました。
- 当院へ来院されて現在その症状はどうですか？
- 治療前は腰が曲がったおばあちゃんのようで歩くのもやっとでしたが、３回治療を受けた今は背骨もちゃんと伸ばせるようになりました。
スポーツもできるようになりました。
内田様 ３０代 女性 福井市
- 来院される前は、どのような症状で悩まれていましたか？
- ３年前から腰の痛みと右太ももの裏の痛みがあって歩くのも困難でした。
- 当院へ来院されて現在その症状はどうですか？
- 痛みがほとんどなくなり、スポーツもできるようになりました。
