【産後の骨盤矯正】って必要なの？福井県坂井市の整体師が解説
こんにちは(^^)
ひまわりの五十嵐です。（ひまわり整骨院のご紹介）
産後は骨盤矯正をしないといけないの？
出産で骨盤が歪むの？
出産後は骨盤を矯正しないと太りやすくなるって聞いたけどどうなの？
産後、腰が痛くなるのは骨盤が歪んでいるせい？
友達が産後の骨盤矯正を受けているから私も受けた方がいいのかな？
今回は「骨盤の施術」を専門にしている施術者から見た「産後の骨盤矯正は必要か」について書きます。
産後の骨盤は歪む！？
最近「産後の骨盤矯正」や「産後の骨盤ダイエット」等の言葉を雑誌でよく目にしますし、当院にも「産後の骨盤矯正」を望むお電話をよくいただきます。
【出産後は骨盤が歪む？】
では骨盤が歪むって一体どういうことなんでしょうか？
骨盤の歪みとは
皆さんがイメージする産後の骨盤の歪みとは上記の図のように骨盤が傾いた状態ではないでしょうか？
もしくは骨盤が開いた状態？
確かに歪みといえば歪みですが…。
出産時に骨盤に起こる変化
お腹大きくなるにつれ、「骨盤の中の仙腸関節という部分」が徐々に緩み始め出産に備えます。
出産直前には骨盤は赤ちゃんの通り道である「産道」を作るために、リラキシンというホルモンの働きで恥骨部分の靱帯が緩み、徐々に骨盤が開きます。
出産時には骨盤の中の仙腸関節が緩み、恥骨結合がゆるみ、赤ちゃんの通り道である「産道」が出来て出産が可能になります。
↓↓↓１０㎝くらいの頭が産道を通る
出産直後、出産でゆるんだ仙腸関節と恥骨は一気にしまって、恥骨付近の靱帯は元の硬い靱帯に戻ります。
産後の骨盤の異常とは
出産時に赤ちゃんの通り道を作るために行われる骨盤の変化である「仙腸関節のゆるみ」「恥骨のゆるみ」がそのまま出産後も残ってしまうことがあります。
この状態がいわゆる「産後に施術が必要な骨盤の異常」です。
ただし、出産後に恥骨のゆるみが残ってしまうことはあまりないので、「産後の骨盤の異常＝仙腸関節の異常」と考えても間違いではありません。
仙腸関節が3ｍｍズレれば歩けなくなる
ここからは少し専門的になるのですが、仙腸関節はもともとそんなに動く関節ではありません。この関節が出産によって僅か１～３ｍｍズレた時に骨盤が正常に動かなくなり、出産後の腰痛などの激痛に悩まされることになります。
産後の骨盤のズレは多くの方がイメージするような骨盤全体が傾く状態ではなく、仙腸関節部分の僅か１mmほどの小さなズレになります。
この小さなズレが腰痛、坐骨神経痛、膝の痛み、頭痛などの原因に繋がっていってしまうのです。
骨盤は出産によって緩むけど歪まない
ようするに、出産で骨盤が下の図のようなズレかたをすることはありませんのでご安心下さい。
産後はさらしで骨盤を安定させるのが先人の知恵
妊娠・出産は健康な状態で病院にかかる唯一の状態です。病気ではないので、何も手を加えないのが正しいのですが、妊娠・出産期は骨盤に異常をおこしやすい時期です。昔からそれに対応してきたのが「さらし」です。
最近ではマジックテープで締められる簡易型のコルセットもありますが、やはり「さらし」が産後の骨盤ケアには一番適しています。
産後は骨盤矯正よりさらしが一番
産後は特にお体に症状がない場合には「さらし」をしっかり巻くだけで十分です。
骨盤のズレるという表現は言い換えれば、骨盤の関節が正常な位置で機能していない状態と言い換えることができます。
その状態を解決する手段として昔から用いられてきたのが「さらし」です。
産後に骨盤施術が必要な場合
当院に今まで産後に来院された方の症状は、
・出産後、膝が痛くて正座ができない
・出産後、股関節が痛くてしゃがめない
・出産後、腰が痛くて炊事場に立っていられない
・出産後、恥骨が痛くて子供を抱っこできない
・出産後、お尻が痛くて歩行が困難
このような症状の場合は、施術が必要です。
上記の症状は出産時の「仙腸関節」のズレが残ってしまったために起こった症状です。
このような場合は、必ず施術が必要になりますので、ご相談ください。
ひまわり整骨院の産後の症状改善例
産後の骨盤矯正のゴールはどこ⁇
「歪み」とは「何かが正しくない」という意味です。
左右の足の長さの不均衡、上向きで寝たときの左右の足の開きの不均衡など左右差を比べればいくらでも左右差は見つかりますが、左右差が必ずしも異常とは限りません。
左右差がまったくない状態が果たして完璧な状態でしょうか？
そんなことはありません。
左右の筋肉の太さも違いますから体は歪んでいるのが当たり前。（歪みながらバランスを取っているというのが正しい考え方）
多少の骨盤の傾き（歪み）なら全く問題はありませんし心配することはありません。
産後は骨盤矯正をしないと太る！？
| 産後に矯正をしないと、骨盤が開いたまま歪んでしまって大きなお尻になってしまう |
産後の体形変化の原因を「骨盤の歪み」という人もいます。しかしこれには医学的な根拠はありません。
テレビでみる芸能人が産後に細い体形を維持されているのはご本人の相当の努力の結果です。
産後に太ってしまう原因は様々だと思いますが、「私も骨盤矯正をすれば、元の体形に…」なんてことは残念ながらありません。
まとめ
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当院は産後のつらい症状を改善するために「骨盤が正しく動くように施術をする」治療院です。当院に来院される産後の症状でお悩みのほとんどの方が、骨盤を正常にする施術を行うことで、お悩みの症状から解放されている事実から、産後の症状に骨盤の異常が関係しているのは紛れもない事実です。
妊娠・出産は女性にとってたいへんな出来事です。出産でズレた骨盤に異常を残さないように、先人の知恵である「さらし」をしっかりと巻きましょう。
産後のつらい症状にお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね。
患者さまのお喜びの声
出産後から急に痛くなった腰の痛みがなくなりました
小川様 ２０代 女性 福井市
- 来院される前は、どのような症状で悩まれていましたか？
- 出産して３か月したくらいから腰が痛くてつらい日々でした。腰が痛くて子供を抱っこするたびに痛くて痛くてつらかったです。しばらくはシップをしていてごまかしながら生活をしていたのですが、お尻や太ももまで痛くなって腰痛も悪化していました。
- 当院へ来院されて現在その症状はどうですか？
- 今は症状がほとんどなくなり、快適です。子供や夫に迷惑をかけていたのが一番つらかったのですが、症状がなくなって本当によかったです。
３回の治療で痛みがなくなりました
吉本様 ３０代 女性 福井市
- 来院される前は、どのような症状で悩まれていましたか？
- ２０代半ばから立ち仕事だったこともあって軽い腰痛がありました。テレビとかでやっているストレッチや体操も続けていましたが効果がなくある時、重いものを持ち上げたときにものすごい腰痛に襲われて歩くことも困難になりました。
- 当院へ来院されて現在その症状はどうですか？
- 治療前は腰が曲がったおばあちゃんのようで歩くのもやっとでしたが、３回治療を受けた今は背骨もちゃんと伸ばせるようになりました。
スポーツもできるようになりました。
内田様 ３０代 女性 福井市
- 来院される前は、どのような症状で悩まれていましたか？
- ３年前から腰の痛みと右太ももの裏の痛みがあって歩くのも困難でした。
- 当院へ来院されて現在その症状はどうですか？
- 痛みがほとんどなくなり、スポーツもできるようになりました。
